Psykoterapian tavoitteena on poistaa tai lievittää psyykkisiä ongelmia ja niihin liittyvää kärsimystä, tukea psyykkistä kasvua ja kehitystä sekä lisätä ihmisen valmiuksia ratkaista ongelmiaan itse.
Terapeuttina minulle on tärkeää luoda asiakkaalle turvallinen ja rento ilmapiiri, jossa kaikki tunteet, ajatukset ja aiheet ovat sallittuja. Työskentelytapani on aktiivinen ja tavoitteellinen, mutta samalla lempeä ja asiakkaan omaa tahtia kunnioittava. Tuen asiakasta löytämään voimavaroja, uusia elämäntaitoja ja ratkaisuja kohti merkityksellistä ja mielekästä elämää.
Asiakkaan terapiaprosessi suunnitellaan aina yksilöllisesti asiakkaan tarpeiden ja muutostavoitteiden mukaisesti. Työskentelyssäni hyödynnän monipuolisesti kognitiivisen käyttäytymisterapian ja hyväksymis- ja omistautumisterapian työmenetelmiä asiakkaan tilanteeseen parhaiten sopivalla tavalla.
Kognitiivinen käyttäytymisterapia on terapiamuoto, jolle on tyypillistä järjestelmällinen, tavoite- ja asiakaskeskeinen toiminta. Se on myös aktiivista ja koulutuksellisesti suuntautunutta. Perustavaa laatua siinä on oletus, että inhimillinen käyttäytyminen laajimmassa merkityksessään on perimän ja ympäristön vuorovaikutukseen perustuva suhde, johon kuuluu ajatukset, tunteet, toiminta ja fysiologiset reaktiot, jotka ovat jatkuvassa vuorovaikutuksessa keskenään.
Kognitiivisen käyttäytymisterapian tarkoituksena on usein parantaa ihmisten itsehallintaa ja -hoitoa antamalla ja opettamalla uusia valmiuksia ja taitoja.
Kognitiivisen käyttäytymisterapian tehokkuus on todettu sadoissa tieteellisissä tutkimuksissa ja se on saavuttanut tunnustusta kaikkialla maailmassa erityisen tehokkaana ja tieteellisesti tutkittuna terapiamuotona. Tällä hetkellä on olemassa käyttäytymisterapeuttisia hoitomenetelmiä lähes kaikkiin psykiatrisiin, neurologisiin ja terveyspsykologisiin ongelmiin ja häiriöihin.
Tarjoan koulutuksia ja hyvinvointiin liittyviä työpajoja yrityksille ja yhteisöille.
Kysy lisää ja suunnitellaan juuri teidän tarpeisiinne sopiva koulutus.